მოუსვენარი ფეხების სინდრომი
მოუსვენარი ფეხების სინდრომი
allmedic
მოუსვენარი ფეხების სინდრომი
მოუსვენარი ფეხების სინდრომი

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ეწოდება დისკომფორტის შეგრძნებას ქვედა კიდურებში, რომელიც მუდმივად მოძრაობის სურვილს აღუძრავს ადამიანს. ეს მდგომარეობა ძირითადად საღამოს ან ღამის პერიოდში ვითარდება ჯდომის ან წოლის დროს.

 

აღნიშნული სინდრომის მიზეზი უცნობია.

 

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი ნებისმიერ ასაკში შეიძლება განვითარდეს და შემდეგი ნიშნებით ხასიათდება:

  • დისკომფორტის შეგრძნება მოსვენების მდგომარეობაში
  • დისკომფორტის მოხსნა მოძრაობის დროს
  • სიმპტომების გაუარესება საღამოს საათებში
  • ღამით ფეხების ბიძგისებური მოძრაობები.

 

დისკოფორტის შეგრძნება პაციენტების მხრიდან უხშირესად აღიწერება როგორც ცოცვის, მოქაჩვის, ჩხვლეტის, ქავილის ან ტკივილის შეგრძნება.

 

მოუსვენარი ფეხების სინდრომი როგორც წესი, სერიოზულ დაავადებასთან არ არის კავშირში, მაგრამ ზოგჯერ ის თან ახლავს ისეთ მდგომარეობებს, როგორიცაა:

  • პერიფერიული ნეიროპათია - კიდურის ნერვების დაზიანება დიაბეტის, ალკოჰოლიზმის ან სხვა ქრონიკული დაავადბის გამო
  • რკინის დეფიციტი
  • თირკმლის უკმარისობა

 

დიაგოზი ძირითადად სიმპტომების დეტალურ გამოკითხვას ეყრდნობა, თუმცა თანმხლები დაავადების გამოსავლენად გარკვეული ლაბორატორიული გამოკვლევების ჩატარება შეიძლება გახდეს საჭირო.

 

თანმხლები დაავადების გამოვლენის შემთხვევაში მისი მკურნალობა მნიშვნელოვნად ამცირებს მოუსვნარი ფეხების სინდრომს.

მკურნალობა ცხოვრების წესის შეცვლასაც მოიცავს.  დისკომფორტის შესამცირებლად რეკომენდებულია:

  • თბილი წყლის აბაზანა და ფეხების მასაჟი
  • თბილი და ცივი საფენების მონაცვლეობა
  • რელაქსაციის ტექნიკის გამოყენება: მედიტაცია ან იოგა
  • ძილის რითმის მოწესრიგება, ძილისთვის მაქსიმალურად კომფორტული გარემოს შექმნა
  • ზომიერი, რეგულარული ვარჯიში
  • კოფეინის მიღების შეზღუდვა
allmedic